秋季养生知识

秋季养生主要介绍:秋季养生小知识大全,秋季养生常识,秋季养生要点等!做好秋季养生保健,可以让您健康一整年。

秋天食补的基本原则

秋天食补的基本原则

俗话说,一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨,兼之吃得比较清淡,难免会感到身体虚弱,因此不少人入秋后就考虑到进补了,这是无可厚非的。但是需要注意,秋宜平…[详细]

秋天养生运动先动“腰”

秋天养生运动先动“腰”

秋天在运动前要做好腰部的准备活动,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等,使腰部肌肉、各关节和血液循环系统被充分调动起来后再进行锻炼。要注意锻炼过程中的正确…[详细]

秋季养生进补要适度

秋季养生进补要适度

其一,此时人体消化功能在历夏后尚虚,马上进补难以消化的食物,增加脾胃负担,可能出现恶心、伤食腹泻等症状,此谓虚不受补。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则?!?a href="1799.html" class="more_detail" rel="nofllow" target="_blank">[详细]

秋风寒 小心“面瘫”

秋风寒 小心“面瘫”

一、口歪眼斜面瘫前兆 面瘫在临床上被称为面神经炎或面部神经麻痹,也被老百姓称作歪嘴巴、歪歪嘴、吊线风等,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种?!?a href="1894.html" class="more_detail" rel="nofllow" target="_blank">[详细]

秋冬季锻炼莫“较劲”

秋冬季锻炼莫“较劲”

每年秋冬季节都是心脑血管病高发时期,无论旧病还是新患,都要格外注意剧冷剧热的天气更替,别因小失大,因为逞强丢了健康。 别和强风较劲儿 秋冬季健身时不要和…[详细]

正确对待“秋膘”“啃秋”

正确对待“秋膘”“啃秋”

今年立秋,很多民间有贴秋膘、啃秋的习俗。但是要正确对待。 贴秋膘别着急 三类人群要注意 我国民间有贴秋膘(吃味厚的美食佳肴,以肉贴膘)的习俗。但是专家指出…[详细]

按摩穴位降秋火

按摩穴位降秋火

第一个是照海穴,照,意为照射,海,意大水,照海顾名思义指肾经经水在此大量蒸发,具有吸热生气作用,正好能缓解上火之类的热证。照海穴位于足内侧,内踝尖下方…[详细]

立秋要防“火”

立秋要防“火”

立秋过后人体很容易起火,尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家,降火也要注意分清部位,这样才能对证降火。 中医认为,夜间应该是阳气下降阴气…[详细]

立秋解气如何养生

立秋解气如何养生

今年的8月7日立秋。但由于我国地域辽阔、幅员广大,纬度、海拔高度不同,实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。尤其是南方地区,盛夏余热未消,秋阳…[详细]

立秋时节排热毒

立秋时节排热毒

. 一、藿香正气水 藿香正气水(片、胶囊等剂型)是经典方,也是最常用的清热解暑药,有解暑、化湿、和中的功效,针对的主要症状包括:头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘…[详细]

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